睾丸扭转是一种紧急情况，通常发生在睡眠或剧烈运动后，需立即就医进行手术治疗。睾丸扭转的常见原因包括先天性解剖异常、剧烈运动或外伤，以及夜间睡眠时提睾肌的不自主收缩。

1、先天性解剖异常：某些男性天生存在睾丸鞘膜异常或精索过长，这会导致睾丸在阴囊内活动度增加，容易发生扭转。这种情况常见于青少年，尤其是12至18岁之间。对于存在解剖异常的人群，建议定期进行体检，尤其是青春期男性，以便早期发现潜在风险。

2、剧烈运动或外伤：剧烈运动或阴囊部位的外伤可能导致睾丸位置突然改变，从而引发扭转。足球、篮球等需要频繁跑跳的运动是高风险活动。运动时建议佩戴合适的护具，避免过度用力，运动后如出现阴囊疼痛，应立即就医。

3、夜间睡眠时提睾肌的不自主收缩：睡眠时提睾肌的收缩可能导致睾丸位置改变，尤其是在侧卧或俯卧位时。这种情况多发生在夜间或清晨醒来时。建议睡眠时避免长时间保持同一姿势，尤其是侧卧或俯卧，以减少提睾肌的异常收缩。

4、治疗方法：睾丸扭转一旦发生，需在6小时内进行手术复位，否则可能导致睾丸坏死。手术方式包括手法复位和手术固定。手法复位适用于早期发现的病例，但复发率较高；手术固定则通过将睾丸固定在阴囊内，防止再次扭转。术后需注意休息，避免剧烈运动，定期复查。

睾丸扭转是一种紧急情况，一旦发生需立即就医，早期诊断和治疗是避免睾丸坏死的关键。对于高风险人群，如青少年和有解剖异常的男性，应定期体检并注意日常生活中的预防措施。