舌癌的病因可能与长期吸烟、过量饮酒、人乳头瘤病毒感染、口腔卫生不良、营养不良等因素有关。舌癌的治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等。

1、长期吸烟：烟草中的有害物质会直接刺激口腔黏膜，导致细胞突变，增加舌癌风险。戒烟是预防舌癌的重要措施，同时可通过口腔清洁和定期检查降低风险。

2、过量饮酒：酒精会损伤口腔黏膜，增加致癌物质的渗透性。减少饮酒量或戒酒有助于降低舌癌风险，同时补充维生素B族可帮助修复黏膜损伤。

3、人乳头瘤病毒感染：HPV病毒，尤其是高危型HPV，与舌癌的发生密切相关。接种HPV疫苗可有效预防感染，定期进行口腔检查也有助于早期发现病变。

4、口腔卫生不良：长期口腔炎症和牙周病会增加舌癌风险。保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，可减少炎症和感染。

5、营养不良：缺乏维生素A、C、E等抗氧化物质会增加细胞氧化损伤风险。均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，补充抗氧化营养素，有助于预防舌癌。

预防舌癌需从生活习惯入手，戒烟限酒、保持口腔卫生、接种HPV疫苗、均衡饮食是重要措施。同时，定期进行口腔检查，尤其是高风险人群，有助于早期发现和治疗。运动方面，适度的有氧运动如散步、游泳可增强免疫力，帮助身体抵御疾病。饮食上，多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、胡萝卜、菠菜等，有助于降低癌症风险。