皮肤红色斑疹不痒不痛摸起来有点硬可能与皮肤炎症、过敏反应、真菌感染、血管异常或皮肤肿瘤等因素有关。这种情况可通过局部护理、药物治疗或手术干预等方式改善。

1、皮肤炎症：皮肤炎症可能由外界刺激或免疫反应引起，表现为红斑、硬块。使用温和的清洁剂如生理盐水清洗患处，避免使用刺激性护肤品，局部涂抹抗炎药膏如氢化可的松乳膏1%，每日两次，有助于缓解症状。

2、过敏反应：接触过敏原如化妆品、金属等可能导致皮肤出现红斑和硬块。避免接触已知过敏原，口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg，每日一次，局部涂抹抗过敏药膏如地塞米松软膏0.05%，每日两次，可减轻症状。

3、真菌感染：真菌感染如体癣可能引起皮肤红斑和硬块。保持皮肤干燥清洁，使用抗真菌药物如克霉唑乳膏1%，每日两次，连续使用两周，必要时口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊100mg，每日一次，持续一周。

4、血管异常：血管炎或血管扩张可能导致皮肤出现红斑和硬块。避免剧烈运动和高温环境，口服改善微循环药物如复方丹参片3片，每日三次，局部涂抹血管保护剂如多磺酸粘多糖乳膏0.3%，每日两次，有助于改善症状。

5、皮肤肿瘤：皮肤肿瘤如基底细胞癌可能表现为红斑和硬块。及时就医进行皮肤活检，确诊后根据病情选择手术切除或放疗。手术方式包括Mohs显微外科手术或广泛切除术，具体方案需由医生根据肿瘤大小和位置决定。

日常护理中，建议保持皮肤清洁，避免使用刺激性护肤品，饮食上多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果，适量运动如散步、瑜伽，有助于增强皮肤免疫力，促进皮肤健康恢复。