打破减肥平台期的关键在于调整饮食、运动和生活方式，重新激活新陈代谢。减肥平台期通常是因为身体适应了现有的减重模式，导致热量消耗减少。通过改变饮食结构、增加运动强度、优化睡眠和压力管...
锻炼臀部凹陷需要通过针对性的力量训练和合理的饮食调整来改善。臀部凹陷通常由肌肉松弛、脂肪分布不均或久坐不动的生活方式导致。有效的锻炼方法包括深蹲、臀桥和侧卧抬腿，同时配合高蛋白饮食...
2022年1月26日，102岁的“预防心脏病学之父”Jeremiah Stamler在纽约溘然长逝。“可以毫不夸张地说，历史上很少有人对人类健康产生如此大的影响，”AHA主席Donald Lloyd-Jones如此评价。...
