痤疮可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食习惯等因素引起，可通过清洁护理、药物治疗、饮食调节等方式改善。

1、皮脂分泌：皮脂腺分泌过多油脂会堵塞毛孔，导致痤疮形成。日常护理中，使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用过于油腻的护肤品，有助于减少皮脂堆积。

2、毛囊角化：毛囊角化异常会使角质层增厚，堵塞毛孔。定期去角质、使用含有水杨酸或果酸的产品，可以帮助软化角质，促进皮肤新陈代谢。

3、细菌感染：痤疮丙酸杆菌的过度繁殖会引发炎症。局部使用含有过氧化苯甲酰或克林霉素的外用药膏，可以有效抑制细菌生长，减轻炎症反应。

4、激素水平：青春期或月经周期中激素水平的波动会刺激皮脂腺分泌。对于激素相关性痤疮，医生可能会建议使用口服避孕药或抗雄激素药物进行调节。

5、饮食习惯：高糖、高脂肪饮食可能加重痤疮。建议减少甜食、油炸食品的摄入，增加富含纤维的蔬菜水果，如西兰花、蓝莓等，有助于改善皮肤状态。

痤疮的护理需要从多方面入手，日常饮食中应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等；运动方面，适度的有氧运动如慢跑、游泳可以促进血液循环，帮助皮肤排毒；护理上，保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，使用温和的护肤品，有助于减少痤疮的发生和加重。