脚趾有小水泡且瘙痒可能是脚气的表现，通常由真菌感染引起，可通过抗真菌药物和日常护理进行治疗。

1、真菌感染：脚气主要由皮肤癣菌感染引起，这种真菌在温暖潮湿的环境中繁殖迅速，导致皮肤出现水泡、脱皮和瘙痒。治疗时可使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或特比萘芬乳膏，每日涂抹2-3次，持续使用2-4周。

2、潮湿环境：长时间穿着不透气的鞋袜，脚部容易出汗，为真菌繁殖提供条件。建议选择透气性好的鞋袜，保持脚部干燥，必要时使用吸汗粉或更换鞋袜。

3、免疫力低下：免疫力较低的人群更容易感染真菌。增强免疫力可通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠实现，同时避免过度疲劳和压力。

4、皮肤损伤：脚部皮肤有微小损伤时，真菌更容易侵入。避免赤脚行走在公共浴室或游泳池等潮湿场所，及时处理脚部伤口，防止感染。

5、遗传因素：部分人群可能因遗传因素对真菌感染更敏感。这类人群需更加注意脚部卫生，定期使用抗真菌洗液清洗脚部，预防感染。

日常护理中，建议保持脚部清洁干燥，避免与他人共用鞋袜或毛巾，定期更换鞋袜并使用抗真菌喷剂消毒鞋子。饮食上可多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果和坚果，增强皮肤抵抗力。适量运动如散步或瑜伽也有助于改善血液循环，促进脚部健康。