月经不调可通过中药调理，常见药物包括当归、益母草、乌鸡白凤丸，需结合具体证型选择。

长期劳累或营养不良导致气血不足，表现为经量少、色淡、周期延迟。治疗以八珍汤为基础方，党参15克、白术10克、当归12克煎服；中成药可选复方阿胶浆或十全大补丸。日常可食用红枣枸杞粥或黄芪炖乌鸡。

情绪压力引发肝气郁结，常见经前乳房胀痛、经血暗紫有块。柴胡疏肝散加减，柴胡9克、香附12克、川芎6克水煎服；中成药选用逍遥丸或加味逍遥丸。玫瑰花代茶饮配合拍打肝经有助疏解。

先天不足或过度受寒导致腰膝酸冷、经期延长。右归丸主方，熟地15克、肉桂3克、附子6克先煎；中成药选金匮肾气丸或龟鹿二仙胶。艾灸关元穴配合羊肉生姜汤食疗。

阴虚内热或辛辣饮食致经量多、色鲜红。清热固经汤加减，生地20克、地骨皮12克、黄芩9克；中成药可用固经丸或知柏地黄丸。莲藕汁鲜榨饮用，忌食辣椒烧烤。

经期受凉或久坐成瘀，见经血黑紫有血块。少腹逐瘀汤主方，小茴香6克、干姜5克、当归10克；中成药选艾附暖宫丸或血府逐瘀胶囊。生姜红糖水冲服，配合腹部热敷。

调理期间需保持适度运动如八段锦或散步，避免剧烈运动耗气。饮食宜温补忌生冷，推荐黑豆核桃粥、山药排骨汤等食材。保证充足睡眠，经期注意保暖，连续三个月周期未改善需就医排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。