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“冬青树上挂凌霄，岁晏花凋树不凋。”当霜雪为大地盖上洁白的地毯，寒风扫过松柏上晶莹的冰霜，冬至如约而至。今年12月21日为冬至日。此时节，北风呼啸，天寒地冻，腊梅暗香幽幽，冰下流水回旋...
●惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。《月令七十二侯集解》曰：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊出走矣。”意谓春雷响，蛰虫出，万物长。●平地一声雷，所有冬...
Q：冬至时节应该如何调整作息？《黄帝内经》指出，“冬三月，早卧晚起，必待日光”。人们应适当调整作息时间，早睡晚起，等太阳升起后再起床。不过，现代人为了工作冬天也要早早起床，这就需要...
入夏后，气温逐渐升高，小王在逛街时因为太热，连续吃了冰淇淋和冰镇饮料，突然狂吐血，随后剧烈头痛。到医院检查后，医生告诉她，这是贪吃冷饮引起的偏头痛。这种情况在临床上并不少见。炎热的...
春季养生是一个涉及众多生活细节与健康管理的过程，春季养生需要注意一些重要事项，主要包括调整作息、饮食调养、运动锻炼、情志调养、防病保健。春季是万物复苏的季节，人体内的阳气也开始升发...
手脚冰凉多与阳虚相关，主要因阳气不足、气血运行不畅导致，调理需温补脾肾、促进血液循环。1、阳虚表现：阳虚体质常见畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡，阳气虚衰无法温煦四肢末端。中医治疗以温阳...
手脚冰凉多由阳虚引起，与阴虚关系较小，主要与阳气不足、气血运行不畅、寒邪侵袭、体质偏寒、生活习惯不当有关。1、阳气不足：中医认为阳气具有温煦作用，阳虚时推动力减弱，四肢末梢供血不足导...
PC按摩器并非一旦使用就无法停止，但长期依赖可能降低肌肉自主调节能力，需结合科学使用与中医调理。1、依赖性分析：PC按摩器通过电脉冲刺激肌肉放松，频繁使用可能让局部肌肉形成被动依赖，...
艾灸腹部可温经散寒、调理气血，但操作不当可能引发烫伤或加重阴虚症状。1、温补阳气：腹部为任脉与脾胃经所过，艾灸神阙、关元等穴位能激发阳气，改善手足冰冷、腹泻等虚寒症状。虚寒体质者每周...
艾灸能有效改善宫寒症状，通过温经散寒、活血通络调节女性生殖系统功能。1、温经散寒：宫寒多因阳气不足或寒邪内侵，艾灸关元穴、气海穴可直接补充下焦阳气。艾叶燃烧产生的红外线穿透力达3-5厘...
