水肿可能由遗传因素、环境刺激、生理异常、外伤或病理变化引起。

部分水肿与家族遗传相关，如先天性淋巴管发育异常导致淋巴水肿。中医认为这类体质多属脾肾阳虚，治疗需温补脾肾，常用真武汤加减，配合艾灸关元、足三里等穴位。日常可食用山药薏仁粥调理。

长时间站立或高温环境易引发下肢水肿，中医称为"水湿困脾"。建议工作时穿弹力袜，用玉米须30克煎水代茶饮。夜间抬高下肢，配合足三里穴位按摩可促进水液代谢。

女性经前期或妊娠期激素变化常致水肿，属中医"冲任失调"。可服用四物汤加茯苓、泽泻，每日用陈皮10克泡水。适当练习八段锦"调理脾胃须单举"式有助气血运行。

跌打损伤后局部气血瘀滞会形成水肿，急性期可用金黄散外敷。恢复期取红花6克、桃仁10克煎汤内服，配合刺络拔罐促进瘀血吸收。避免受伤部位接触冷水。

心肾功能不全等疾病引发的水肿需及时就医。中医辨证分型治疗，心源性水肿多用苓桂术甘汤，肾性水肿常选五苓散。危急情况需结合西药利尿剂，配合三阴交穴位艾灸。

水肿患者饮食宜低盐，推荐冬瓜鲤鱼汤、赤小豆粥等利水膳食。适度练习太极拳云手式改善循环，避免久坐久站。严重水肿或伴随呼吸困难需立即就诊，慢性水肿可定期用玉米须、茯苓等代茶饮调理。注意记录每日体重变化，睡前抬高下肢45度有助于减轻症状。