鼻子上长痘可通过中药调理改善，常见原因包括肺胃热盛、湿热蕴结、血热瘀滞、饮食不当、作息紊乱。

肺胃积热上行熏蒸面部，表现为红肿疼痛的痘痘。可选用枇杷清肺饮加减，含枇杷叶、桑白皮、黄芩等清肺胃火；或服用黄连上清丸，含黄连、栀子等成分；外敷金银花煎水湿敷辅助消炎。

脾胃运化失常导致湿热滞留，痘痘多伴脓头、油腻感。推荐茵陈蒿汤加减，含茵陈、栀子、大黄利湿清热；中成药可选清热暗疮片；配合薏苡仁粥食疗健脾祛湿。

长期气血不畅形成暗紫色痘印，可选用桃红四物汤活血化瘀，含当归、赤芍、桃仁等；丹参酮胶囊改善微循环；局部按摩迎香穴促进气血运行。

避免辛辣油炸食品，多食冬瓜、苦瓜等清热食材。推荐绿豆甘草汤绿豆50克、生甘草10克煮水代茶饮；日常饮用菊花决明子茶清肝解毒。

长期熬夜加重内分泌紊乱，需保证23点前入睡。配合八段锦"调理脾胃须单举"式改善消化功能，每日练习10分钟；睡前热水泡脚引火下行。

饮食建议增加芹菜、莲藕等富含膳食纤维的蔬菜，减少牛奶等高GI食物摄入；适度进行快走、瑜伽等运动促进排汗排毒；清洁时选用温和氨基酸洗面奶，避免挤压痘痘。若反复发作超过3个月或伴随囊肿结节，需及时就医排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。