孕妇感冒喉咙痛可通过食疗缓解症状，推荐冰糖雪梨、盐蒸橙子、蜂蜜柠檬水等安全偏方。

梨性凉润肺，冰糖滋阴润燥。将雪梨顶部切开去核，放入冰糖5克，隔水蒸20分钟，连汤带肉食用。此法适合干咳无痰的孕妇，每日1次连续3天。注意糖尿病患者慎用冰糖。

橙皮中的橙皮苷有抗炎作用。取新鲜橙子用盐搓洗表皮，顶部切盖撒少量食盐，筷子戳孔后蒸15分钟。果肉与汁水同服可缓解咽喉肿痛，早晚各1次。胃酸过多者需减量。

蜂蜜含抑菌成分，柠檬富含维生素C。温水300ml加蜂蜜10ml、鲜柠檬汁5滴，小口含咽。晨起空腹饮用效果佳，但妊娠期血糖偏高者应控制蜂蜜用量在5ml以内。

罗汉果苷的甜度是蔗糖300倍却无热量。取1/4个罗汉果掰碎，沸水冲泡代茶饮。对咽喉干痒、声音嘶哑特别有效，每日不超过500ml。体质虚寒者可加生姜2片同煮。

白萝卜中的芥子油苷能消炎镇痛。新鲜白萝卜榨汁50ml，加温开水100ml稀释后含漱。严重咽喉肿痛者可少量吞咽，每日不超过200ml。甲状腺功能异常者需咨询医师。

孕妇感冒期间需保持每日饮水1500ml以上，室温维持在22-24℃。推荐食用百合粥、银耳羹等润肺食物，避免辛辣刺激。轻度症状可尝试热毛巾敷颈后风池穴，若出现持续高热或呼吸急促需立即就医。适当进行孕妇瑜伽腹式呼吸训练，每天2次每次10分钟，有助于增强呼吸道抵抗力。