功能性胃痛可通过中药调理、穴位刺激、饮食调整、情绪管理和生活习惯改善缓解。

脾胃虚寒型适用附子理中丸温中散寒，肝气犯胃型用柴胡疏肝散理气止痛，饮食积滞型选保和丸消食导滞。症状持续需中医辨证施治，避免自行用药。

足三里穴艾灸15分钟改善消化功能，内关穴指压3分钟缓解痉挛疼痛，中脘穴拔罐10分钟散寒和胃。每日1次，孕妇及皮肤破损者禁用。

晨起空腹饮用生姜红枣茶暖胃，正餐食用山药小米粥健脾养胃，避免生冷油腻。每餐七分饱，细嚼慢咽减少胃部负担。

练习八段锦调理脾胃须单举式每日3组，通过腹式呼吸调节自主神经功能。焦虑时按压太冲穴配合5分钟冥想。

餐后30分钟散步促进胃肠蠕动，睡眠保持胃部保暖，戒烟限酒。夜间胃痛可取左侧卧位减轻反流。

功能性胃痛患者宜长期食用猴头菇炖鸡汤修复胃黏膜，配合太极拳云手式改善胃肠血液循环。避免空腹食用柑橘类水果刺激胃酸，冬季可用茴香籽热敷腹部。症状反复或加重需胃镜检查排除器质性疾病，慢性疼痛可尝试隔姜灸神阙穴每周2次。日常记录饮食与疼痛关系，建立规律进食节奏，严重痉挛时可临时服用延胡索止痛散。