按摩大腿内侧在中医经络学中称为"肝经按摩"，主要针对足厥阴肝经循行区域，具有疏肝理气、活血通络的作用。

大腿内侧是足厥阴肝经主要循行部位，起于大趾丛毛际，沿下肢内侧上行。肝经淤堵可能引发胁痛、月经不调等症状，按摩该区域可刺激期门、章门等穴位，改善肝胆功能。建议用掌根从膝盖内侧向腹股沟方向推按，配合拇指点按阴包穴。

该区域分布腹股沟淋巴结群，按摩能促进淋巴回流。长期久坐人群易出现下肢水肿，可采用四指并拢的滑动手法，从膝内侧至腹股沟轻柔推按，力度以产生轻微酸胀感为宜，每日3-5分钟有助于代谢废物排出。

内收肌群过度紧张会导致步态异常，常见于运动损伤或骨盆失衡者。按摩时让受术者屈膝外展，用肘部缓慢按压耻骨肌、长收肌附着点，配合热敷效果更佳。瑜伽青蛙式拉伸可辅助放松肌肉。

中医认为"肝经绕阴器"，女性经期前按摩大腿内侧能缓解痛经。推荐使用艾草精油配合推肝经手法，从三阴交向上推至大腿根部，月经前一周每日操作，注意避开经期。更年期潮热者可重点按压血海穴。

肝主疏泄情志，压力过大时该区域会出现条索状结节。采用拨筋棒沿肝经走向进行刮拭，配合深呼吸能释放焦虑情绪。夜间失眠者可睡前按摩太冲至阴包段，配合薰衣草精油效果显著。

日常可饮用玫瑰陈皮茶疏肝解郁，练习八段锦"调理脾胃须单举"式加强肝经锻炼。按摩后避免立即冲凉，建议穿宽松衣物减少摩擦。孕妇及静脉曲张患者需专业人员操作，出现皮下淤青应暂停并热敷处理。长期坚持配合足浴和清淡饮食，能显著改善亚健康状态。