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  • 维生素c高的食物和水果有哪些

    维生素C含量高的食物和水果主要包括刺梨、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘类等,合理搭配可满足每日营养需求。1、刺梨:每100克刺梨含维生素C约2585毫克,是柑橘类的100倍,野生品种含量更高。新鲜刺...

    2025-04-22 14:58|作者:吴川宜 刺梨 维生素 猕猴桃
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