月经期可以按摩腰部、腹部和足部，有助于缓解痛经、改善血液循环和放松身心。按摩时应避开敏感区域，手法轻柔，避免过度刺激。1、腰部按摩月经期间，许多女性会感到腰部酸痛，这与盆腔充血和子宫...
月经期可以吃车厘子，适量食用对健康有益。车厘子富含维生素C、铁和抗氧化物质，有助于缓解疲劳、改善贫血和增强免疫力。但需注意避免过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。1、月经期吃车厘子...
