在酷热的夏天，随着气温持续攀升，空调成为我们避暑的得力助手。然而，对于空调的使用，我们的心情颇为复杂：它既提供了清凉，又因耗电量大让人困扰。今天，分享几个节能使用空调的妙招。掌握这些，空调能省电20%以上，还对身体有益。

第一招：设定合适温度

启动空调时，为快速享受凉爽，可先将温度设低。待房间渐凉，再调至26度，此温度被视为人体最舒适的。温度过低不仅耗电多，还可能导致不适甚至影响健康。保持26度，既舒适又省电。

第二招：调整风向

许多人开空调时习惯将出风口朝下，认为这样冷气能更快充满房间。但此做法未考虑空气流动规律，实际上冷空气下沉、热空气上升。所以，应将空调风向朝上，使冷空气自然循环，这样房间温度更均匀，也能避免因直吹冷风引发的头痛或感冒。

第三招：短暂外出不关空调

不少年长者和对空调了解不足的年轻人，认为出门必须关空调，否则费电。但如果外出时间短，如三五分钟至半小时，无需关空调。因空调耗电主要在启动瞬间，若外出不超1小时，让其开着反而省电。若想更节能，可将温度调至28或29度，回家再调低。

第四招：巧用睡眠模式

可能很多人未使用过空调的“睡眠”功能。开启此模式，房间温度达设定值或运行1小时后，温度自动升高1℃，再过1小时再升1℃，运行8小时共升高2℃。此模式能省电，因缩小了室内外温差，让空调易停机休息，且风速自动降至最低，减少噪音，保障睡眠质量。

第五招：定期清洗空调过滤网

每月应检查空调过滤网，若布满灰尘及时清洗，否则会堵塞网孔，使空调工作费力，不仅热量交换缓慢、热气难排，还会多耗电，且影响唿吸健康。

使用空调注意事项：

1.勿急开空调

夏天户外热，血管扩张。进屋就开空调，温度骤降，血管会急剧收缩，血压可能飙升，易引发心脑血管问题。应待身体稍凉再开。

2.先开空调后关窗

想房间凉快通风，应先开空调，排出脏东西后再关窗。

3.每4小时开窗通风

4小时不通风，空气变不新鲜；8小时不换气，空气变脏，可能影响健康，如致困倦、反应迟钝、感冒增多。

4.睡凉席时少开空调

患嵴椎病、肩周炎、关节炎者在冷室睡凉席，病情或复发。易腹痛、怕冷者睡凉席可能腹痛、腹泻。

5.适当使用除湿功能

潮湿环境中，用空调除湿可减少湿气，让人舒适，也能防细菌霉菌生长，保护健康。