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  • 地瓜是高糖食物吗

    地瓜属于中低升糖指数食物，含天然糖分但富含膳食纤维，控制血糖需注意食用量和搭配方式。1、糖分构成：每100克地瓜含约4.2克天然糖分，主要为蔗糖和少量葡萄糖。其升糖指数GI值约54，低于白米...

    2025-04-22 14:59|作者：蒲惇坚 地瓜 糖分 血糖
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