维生素、鱼油、DHA、钙剂、铁剂、益生菌……这些保健食品也被称为膳食补充剂。本来膳食补充剂的市场是老年人，但不知从什么时候起，孩子的膳食补充剂也越来越多了起来。很多家长有这样的疑问...
饮食指南2020强调均衡膳食和多样化食物选择，合理搭配营养素，控制总能量摄入，避免高糖、高盐、高脂肪食物。遵循指南可预防慢性疾病，促进健康。1、均衡膳食是健康饮食的基础，需摄入适量的碳水...
DHA与维生素D是两种不同的营养素，前者促进脑神经发育，后者调节钙磷代谢，两者需根据个体需求搭配补充。1、功能差异：DHA属于ω-3脂肪酸，主要支持大脑和视网膜发育，缺乏可能影响认知功...
