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人民网北京4月18日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（谷雨）有关情况，并回答记者提问。会上，有记者提问，很多人认为运动量越大、运动强度越高，可能...
一张运动药方运动真的是解决健康问题的良药吗？张先生是一位白领，平时工作静多动少，也没有运动的习惯。最近，他做事情常感到精力不足，容易疲劳，晚上睡觉经常失眠，体检也亮了“红灯”，诊断...
健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周...
吃得少反而胖了可能与代谢减慢、饮食结构不合理、压力过大或睡眠不足有关。改善方法包括调整饮食结构、增加运动量、管理压力和保证充足睡眠。1、代谢减慢。当摄入热量减少时，身体会进入“节能模...
