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  • 半蹲靠墙可以减肥吗

    半蹲靠墙可以辅助减肥,但单靠这一动作效果有限。要有效减肥,需结合多种运动方式。1、半蹲靠墙的作用半蹲靠墙主要锻炼臀部和大腿肌肉。经常练习可以增强这些部位的力量,特别是对于股四头肌和盆...

    2025-04-22 19:12|作者:张宁光 靠墙 有氧运动 肌肉
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