更年期调理可选择中成药改善症状，常见药物包括坤宝丸、更年安片、静心口服液、六味地黄丸、逍遥丸。

肝肾阴虚型更年期适用，含女贞子、墨旱莲等成分滋养肝肾。潮热盗汗明显者每日2次，每次50粒温水送服。搭配黑豆粥或桑葚茶增强滋阴效果，连续服用3个月需复查肝功能。

针对阴虚阳亢证候，含珍珠母、磁石等重镇安神成分。失眠心悸者睡前服6片，配合足三里穴位按摩。服药期间忌辛辣燥热食物，高血压患者需监测血压变化。

心脾两虚型适用，含酸枣仁、柏子仁等养心安神成分。情绪波动大者早晚各1支，与甘麦大枣汤同服效果更佳。连续使用不宜超过2个月，糖尿病患者选择无糖型。

肾阴亏虚基础方，改善腰膝酸软症状。水蜜丸每次8粒，配合涌泉穴艾灸。长期服用可能出现腹胀，可搭配陈皮普洱茶理气健脾，感冒发热时暂停使用。

肝郁脾虚型适用，含柴胡、当归疏肝解郁。胸闷胁痛者每日3次，每次8丸，经期前一周加服玫瑰花茶。服药期间保持情绪舒畅，慢性肝炎患者需调整剂量。

更年期饮食宜增加豆制品、深海鱼、坚果等植物雌激素食物，每周进行3次快走或瑜伽练习。中成药需辨证使用，服药期间定期检测激素水平，骨质疏松高风险人群建议联合钙剂补充。症状持续加重或阴道异常出血需及时妇科检查，避免与西药激素替代疗法自行混用。