西南地区西南地区居民主要以大米和糯米为主食，肉类以禽畜肉为主，口味重，大多喜辣、麻、酸。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配西南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特...
减肥期间，最佳吃主食的时间是早餐和午餐，晚餐应减少主食摄入。合理分配主食摄入时间有助于控制血糖水平，避免脂肪堆积。早餐和午餐是人体能量需求较高的时段，适量摄入主食可以提供充足能量，...
